Foto: Exame
Ter inteligência emocional é fundamental para o sucesso no trabalho e na vida pessoal. Aqueles que a possuem tendem a ser mais engajados, satisfeitos e produtivos.
O conceito de inteligência emocional se divide em quatro domínios principais: autoconsciência, autogestão, consciência social e gestão de relacionamentos. Cada um desses domínios abriga competências específicas que são características de pessoas com alta inteligência emocional.
Essas competências incluem desde a autoconsciência emocional até a gestão de conflitos e liderança inspiradora. Para identificar se você possui essas habilidades, observe se as seguintes frases fazem parte do seu vocabulário diário.
Elas são indicativos claros de inteligência emocional e podem ajudar a melhorar o ambiente de trabalho e a qualidade das interações pessoais, Veja as 12 frases abaixo:
"Eu posso lidar com isso" Competência: Autogestão (Autocontrole)
Manter as emoções sob controle em momentos de estresse é essencial para a autogestão. Quem tem essa competência consegue rapidamente se recuperar de situações adversas.
"Eu posso melhorar e você também" Competência: Autogestão (Visão positiva)
Acreditar que todos podem melhorar com prática e orientação demonstra uma visão positiva, crucial para enfrentar desafios.
"Estou empolgado com essa mudança" Competência: Autogestão (Adaptabilidade)
Adaptar-se a novas situações e aprender novas formas de agir são habilidades vitais para lidar com incertezas.
"Isso é o que realmente importa" Competência: Autogestão (Orientação para realização)
Manter o foco nos objetivos principais, mesmo com as distrações do dia a dia, é crucial para alcançar o sucesso.
"Eu tenho esses pensamentos porquê..." Competência: Autoconsciência
Entender o que desencadeia suas emoções e como elas influenciam seus pensamentos e ações é um sinal de alta autoconsciência.
"Eu entendo e me importo com você" Competência: Consciência Social (Empatia)
Empatia envolve compreender como os outros pensam e sentem, criando um laço de confiança e proximidade.
"Então é assim que as coisas funcionam aqui" Competência: Consciência Social (Consciência organizacional)
Saber quem toma as decisões e como as coisas funcionam dentro da organização permite exercer influência de forma eficaz.
"E se você tentasse fazer assim?" Competência: Gestão de Relacionamentos (Influência)
Convencer alguém a ver as coisas do seu jeito, sugerindo melhorias de forma construtiva, é uma habilidade de influência.
"Isso significa muito porque..." Competência: Gestão de Relacionamentos (Liderança inspiradora)
Líderes inspiradores falam sobre propósitos compartilhados de uma forma que ressoa com os outros, motivando-os a dar o seu melhor.
"Podemos resolver isso" Competência: Gestão de Relacionamentos (Gestão de conflitos)
Lidar com conflitos de maneira eficaz, ouvindo todas as perspectivas e buscando soluções onde todos ganhem, é essencial.
"Estamos juntos nisso" Competência: Gestão de Relacionamentos (Trabalho em equipe)
Sentir que pertencemos e temos segurança psicológica na equipe permite que arrisquemos e inovemos sem medo de represálias.
"Isso pode ajudar você" Competência: Gestão de Relacionamentos (Coaching e Mentoria).
Desenvolver futuros líderes através de feedback, suporte e motivação é fundamental para fortalecer a equipe a longo prazo.
Cordialmente,
Litoral Contabilidade.
Avenida Brigadeiro Mario Epinghaus, nº 652, sala 201, Lauro de Freitas/BA Fone 71 3378 - 1134 / 3287-1995, e-mail everaldo@litoralcontabilidade.com
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